日本国产成人国产在线播放丨亚洲男人在线天堂丨日韩性网站丨日韩成人免费av丨亚洲综合影视丨日韩中文字幕av在线丨日韩成人激情视频丨色妇网

今日已進入中伏，也迎來了一年中氣溫最高且最潮濕悶熱的時段。中伏時節雷陣雨多,暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗。

多吃苦味食物：苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。

多吃養陰食物：中伏時節出汗較多，容易耗氣傷陰，因此除了及時補水，還可以吃一些山藥、大棗等益氣養陰的食物以增強體質。

防治情緒中暑：保證充足的睡眠，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則會導致抵抗力差。